派遣情報まとめ~お仕事探しなら必見 | 接骨院の先生から聞いたんですが・・・ (マッサージ)
接骨院の先生から聞いたんですが・・・ (マッサージ)
2011年12月16日 16時33分
接骨院の先生から聞いたんですが・・・
接骨院の先生から聞いたんですが・・・
接骨院の先生から、「入浴後のストレッチは筋肉が疲れるため、入浴後にストレッチすると筋を痛めることがある。できれば入浴前にストレッチする」「朝起き抜けと夜寝る前のストレッチはおすすめではない。」という回答を聞きました。
そこで質問です。
朝起き抜けにやっても良い運動などはどんな運動ならＯＫで、どんな運動がダメなんですか？朝起き抜けはどんなことをすればいいんですか？
朝のストレッチは朝食前にやるべきですか？それとも朝食を食べた１～２時間後にやるべきですか？
朝 教育テレビでテレビ体操が放送されてますが、何のために放送されているんですか？
それと入浴後から寝る前のストレッチは、いつならやって可能ですか？
入浴後１～２時間経ったらストレッチはやっても良いんですか？
もしやっても良いのなら、どのような動きのストレッチをすればいいんですか？
具体的に教えてください。
それと経絡リンパマッサージについてですが、あれは本には入浴後の体が温まった時にやるのが効果的と書いてあった覚えがありますが、入浴前とか昼間や朝などにやっても可能ですか？
それと朝起き抜けの時は筋肉が寝ていると聞きましたが、どうしたら筋肉が目覚めますか？
ちょっと動いただけでも筋肉は目覚めますか？
筋肉が目覚めるメカニズムって言うのは何かありますか？
具体的に教えてください。
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年賀ハガキ当たった人いますかぁ～～！！
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当たった方、何等当たりましたかぁ～～？？
教えてください！！
もしくは、過去に何等当たりましたかぁ～～？？
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肩こりと腰痛と腹痛と疲労
リフレクソロジーの仕事をしています。
身体の不調に気づき、働く時間を週20時間ぐらいに減らしたのですが、朝起き上がるのもつらい状態です。
病院では、内臓の動きが遅くなっているといわれましたが、薬が苦手なので安静にして栄養をとるといった治療しかできません。
休みをとり、カイロプラクティックで電気、温熱、マッサージ、骨盤矯正、ラドン浴などの治療をしましたが、あまり効果がみられません。
症状は肩の痛み、腰痛、腹痛、疲労がぬけないといった感じです。
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新宿のスポーツマッサージトレーナー前田高典 ウェブサイト
アスリートに対してパフォーマンス向上や疲労回復、故障に対する治療や怪我の予防などを目的として行うマッサージで、筋肉を緩めることによってアスリートの持つ自然治癒力を促す手技療法です。豊富な知識と十分な経験で、一流のプロアスリートから一般の方まで幅広く治療を行うスポーツトレーナー、前田高典のご紹介。小守スポーツマッサージ療院にお世話になり、気がつけば現場一筋に27年が過ぎました。/メディカルトレーナー/スポーツ/施術/プロアスリート/整体
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